El pasado 28 de junio de 2024, la Universidad Lux organizó una enriquecedora plática sobre gimnasia cerebral, que tuvo lugar en nuestras instalaciones. El evento, diseñado para profundizar en la importancia de mantener el cerebro activo y saludable, fue presentado por la Lic. Brenda Guadalupe Domínguez Rivera.
Durante la sesión, la Lic. Domínguez Rivera ofreció una explicación detallada de qué es la gimnasia cerebral. La gimnasia cerebral, como se destacó en la charla, implica una serie de ejercicios y actividades mentales que buscan estimular diversas funciones cognitivas. Estos ejercicios incluyen actividades diseñadas para mejorar la memoria, la atención, la coordinación.
La psicóloga abordó con claridad cómo estos ejercicios no solo fomentan el desarrollo de nuevas habilidades cognitivas, sino que también contribuyen a la prevención del declive mental asociado con el envejecimiento. Destacó que, al igual que el ejercicio físico es crucial para mantener la salud del cuerpo, la gimnasia cerebral es fundamental para mantener saludable la mente.
En su exposición, la Lic. Domínguez Rivera explicó la importancia de practicar gimnasia cerebral de manera regular. Resaltó que los beneficios de estas prácticas van más allá de la simple estimulación mental, incluyendo la mejora en la agilidad mental, el incremento de la creatividad y la capacidad para resolver problemas de manera más eficiente. Además, la gimnasia cerebral puede jugar un papel significativo en la reducción del estrés, contribuyendo a una mejor salud mental.
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